Une maladie contraignante, des soins pénibles ou de longue durée : une période peut-être difficile pour vous.
En effet, il n’est pas toujours facile de trouver les bons mots quand il y a de la souffrance. Paradoxalement, cela peut nous éloigner des personnes qui sont là pour nous soutenir et nous aider comme nos proches et les soignants.
La personne malade peut avoir des attentes, des besoins que l’entourage a du mal à comprendre, et les exprimer maladroitement, provoquant ainsi des heurts. Ainsi ce grand lecteur qui délaisse les livres, alors que ses amis lui en offrent pour occuper ses longues journées. Ou cette femme que sa maladie effraie et qui voudrait en parler, alors que sa famille ne cherche qu’à lui changer les idées. Vous pouvez imaginer bien d’autres exemples !
L’entourage peut, de son côté, faire des hypothèses sur les besoins de la personne malade et passer complètement à côté. Comme cette femme dont le mari a pris en charge toutes les tâches ménagères, et qui voudrait un peu d’espace, des petites tâches qui maintiendraient sa place dans la famille. Ou au contraire cette famille qui n’a pas réalisé qu’une opération en ambulatoire, ça ne veut pas dire que la mère est capable de faire la cuisine en rentrant et n’a rien prévu.
Trouver le chemin d’une communication apaisée, c’est important pour ne pas s’isoler ou même pour ne pas créer de conflit dans des circonstances déjà douloureuses.
Face à ces relations avec les soignants et votre entourage devenues délicates, vous cherchez comment exprimer vos attentes ou passer des messages importants pour vous. Cette situation rend plus difficile encore ce moment de votre vie.
Besoin de vous libérer ? De lâcher-prise ?
Une médiateure professionnelle spécialisée dans la qualité des relations et une sophrologue spécialisée en gestion du stress et des émotions unissent leurs compétences pour vous proposer une expérience unique !
Au cours d’un atelier de 3h, venez rencontrer des personnes vivant une situation similaire pour :
- Partager votre expérience
- Découvrir des outils pour mieux communiquer
- Lâcher le négatif et installer la sérénité
- Découvrir comment gérer vos émotions et votre stress
Cet atelier sera réparti à parts égales entre un moment d’échange et une pratique de sophrologie.
Le moment d’échange a pour objectif de
- Favoriser
- l’expression par les participants des difficultés relationnelles qu’ils rencontrent
- La façon dont ils vivent / ont vécu les émotions associées
- Le partage de ce qu’ils attendaient pendant leur parcours médical au regard de ce qu’ils ont reçu
2. Proposer aux participants des outils pour exprimer leurs besoins, leurs attentes, sans créer de conflit
Au cours de ces échanges, la médiateure adoptera une posture de facilitatrice avec
- Une écoute en altérité, sans jugement ni interprétation
- Une aide à l’expression et à la réflexion par des outils de dialogue
- Une aide au partage par la régulation de la parole
La pratique de la sophrologie vous propose des exercices de relaxation dynamique et des visualisations pour :
- Lâcher les tensions, les crispations, le stress ;
- Se libérer des pensées négatives et des ruminations ;
- Se remplir et s’imprégner de calme, de sérénité ;
- S’entourer de bien-être et d’apaisement afin de mieux lâcher-prise ;
- Apprendre à gérer ses émotions dans son quotidien grâce à des propositions d’exercices faciles à refaire
Pour en savoir plus sur ma partenaire sophrologue, visitez son site internet
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